SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna w Słomnikach

4 results

Book

In basket

rate

Mądra bliskość : jak dbać o siebie i innych / Agniaszka Kozak. - Wznowienie. - Kraków : Mando inside, 2025. - 156, [1] strona : ilustracje ; 20 cm.

Author

Kozak Agnieszka Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Bliskie związki międzyludzkie Samopoznanie Samoświadomość Uczucia

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia Rodzina, relacje międzyludzkie Rozwój osobisty

Dlaczego przytulanie jest ważne? Czy łzy są powodem do wstydu? Co trzeba dać sobie, żeby dawać siebie innym? Ciągle bierzemy się w garść, ogarniamy siebie, jesteśmy dzielni. Rzadziej mamy do siebie cierpliwość, uważamy na swoje potrzeby i emocje. Zapominamy też o docenianiu siebie i zaufaniu, którego tak bardzo potrzebujemy. Ta książka jest zaproszeniem do bycia ze sobą i dla siebie. To opowieść o łagodności i wyrozumiałości, o zgodzie na błędy, o dawaniu sobie bezpiecznej przestrzeni. Bo nie dostaniemy troski od innych, jeśli najpierw sami jej sobie nie podarujemy. Spotkaj się ze sobą. Podaruj sobie bliskość. Zatroszcz się o siebie i innych. Mądrze.

Bliskość to pozwolenie drugiej osobie na bycie w tym, co dla niej w danym momencie żywe - jeśli chciałbyś płakać, to możesz to zrobić, jeśli potrzebujesz przytulenia, to je dostaniesz, jeśli chcesz się śmiać, milczeć, mówić, poleżeć, obejrzeć film, to możesz to zrobić, ponieważ nie mam oczekiwań, że będziesz dzisiaj „jakiś” lub „jakaś”. Wtedy kiedy moje JA spotyka się w wolności z twoim TY, może stać się MY, które jest darem z tego, co mamy w sobie najlepsze. (fragment) [bonito.pl].

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Słomniki

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Kozak Agnieszka (psycholożka). Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Bliskie związki międzyludzkie Intymność Miłość Samoakceptacja Samopoznanie Samoświadomość Troska Uczucia Wdzięczność

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rozwój osobisty Psychologia

Mamy skłonność do wyrażania tego, co nam nie pasuje. Komentujemy, kiedy coś nie działa. Zauważamy niedostatki. To, co negatywne, przyciąga i zatrzymuje naszą uwagę. Skąd zatem wziąć pozytywne emocje w swoim życiu? Jak wyjść z pułapki przemęczenia, zniechęcenia i lęku? Zadbać o siebie, odzyskać radość i pozostawać przy tym, co ważne? Odpowiedzią na to jest wdzięczność – proste, ale potężne narzędzie do zmiany życia, które pozwoli ci dostrzec i docenić bogactwo oraz zasoby swoje i innych. Zmiana perspektywy daje poczucie sprawczości i wolności.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Słomniki

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Sobczak Anita Wywiad

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Filipowicz, Paulina Glinka, Katarzyna (1977- ) Jaskółka, Joanna Kuricka-Wałach, Katarzyna Młynarska, Paulina (1970- ) Nowak, Joanna Pakosińska, Katarzyna (1972- ) Przemyk, Renata (1966- ) Węgorzewska-Whiskerd, Alicja (1969- ) Zawadzka, Danuta Macierzyństwo Samotne matki Polska

Genre/Form

Wywiad dziennikarski

Sama to znaczy wystarczająca. Samotność zawsze oznacza 100 procent. Nieprzespane noce, kiedy dziecko choruje. Frekwencja na przedszkolnych przedstawieniach, inauguracjach i zakończeniach roku. Wizyty u lekarza. Basen, piłka, rower? Mama nauczy się wszystkiego. Wniesie nawet kanapę na pierwsze piętro i podepnie nową pralkę. Zrobi wszystkie posiłki i tygodniowe zakupy. Oczywiście po pracy, bo przecież musi zarobić na dom. I kiedy siada wieczorem w cichym już domu, to czasem zapomina, jak się nazywa. A może 100 procent samotności to jednak wolność? Poczucie sprawczości? Życie na własnych zasadach i z dążeniami, które napędzają do działania? Bycie sobą? Sama to rozmowy z samotnymi matkami, tymi, które odeszły od ojców swoich dzieci, które nigdy nie stworzyły związków lub których partnerzy zmarli. To opowieści, które mają imiona, emocje, różne doświadczenia. To historie, które są wsparciem i źródłem inspiracji. I wszystkie poruszają.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Słomniki

There are copies available to loan: sygn. 316 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Szczerbaty Joanna Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Alkoholizm w rodzinie Dorosłe dzieci alkoholików (DDA) Przemoc w rodzinie Rodzice Rodzina dysfunkcyjna

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Jakże często osoby, które wyrastały w alkoholowej, dysfunkcyjnej rodzinie obiecują sobie, że ich dom będzie zupełnie inny. Mają w sobie olbrzymie pragnienie, by nie powtarzać błędu rodziców. „Przecież nie jestem moją matką, nie jestem moim ojcem”. Obiecują sobie, że to dzieci a nie alkohol będą w centrum ich uwagi, że zamiast kłótni pojawi się rozmowa, a frustrację zastąpi otwartość i bliskość. I… zwykle nie wychodzi. Nikt nie przeżyje życia za ciebie. Nikt prócz ciebie nie zmierzy się z twoją przeszłością i nikt poza tobą nie zbuduje twojej przyszłości. Jeśli chcesz troszczyć się o innych, wpierw zaopiekuj się sobą. Zobaczysz, jak wiele to zmieni. Praca nad sobą może przypominać łapanie oddechu, bo to, co nagromadzone w środku, zwyczajnie dusi. Zacznij oddychać pełną piersią. To jest możliwe.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Słomniki

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)