Uzależnieni od lęku : jak porzucić nawyk niepokojenia się

Book

In basket

rate

Uzależnieni od lęku : jak porzucić nawyk niepokojenia się / Owen O'Kane ; przełożyła Matylda Biernacka. - Kraków : Jednymsłowem Znak, 2025. - 334, [2] strony ; 21 cm.

Author

O'Kane Owen Autor Biernacka Matylda (tłumaczka) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Lęk Pomoc psychologiczna Proaktywne radzenie sobie Przezwyciężanie lęku Zaburzenia lękowe

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Lęk to normalna rzecz. Jako sygnał alarmowy może być przydatny. Ale kiedy zaczyna dyktować ci, jak masz żyć, pojawia się problem. A co, jeśli możesz się od niego uzależnić – utknąć w błędnym kole zasłaniania się niepokojem, unikania wyzwań i ludzi, odkładania wszystkiego na później? Myślisz, że wieczny lęk zapewni ci bezpieczeństwo, ale ile życia przez to tracisz? Przerwij ten cykl. Psychoterapeuta Owen O’Kane ma na to sposób. Pokaże ci, jak: rozpoznać, co wyzwala twoje stany lękowe, uwolnić się od wyuczonych reakcji i mechanizmów obronnych, bronić się przed nawrotami lęków. Zaopiekuj się swoim lękowym ja i na nowo przejmij stery we własnym życiu! Owen pomaga nam spojrzeć na nasze życie i szczęście w jasny i praktyczny sposób. Fearne Cotton, prezenterka telewizyjna i radiowa Naprawdę ważna lektura dla każdego, kto chce żyć wygodniej ze swoim lękowym ja. Książka pełna nie tylko specjalistycznej wiedzy, ale też ciepła i człowieczeństwa. Julia Samuel, psychoterapeutka i autorka bestsellerów „Uzależnieni od lęku” to naprawdę mocna i ważna książka. Przenikliwość Owena O’Kane’a jako terapeuty i pisarza daje każdemu, kto doświadczył lęku, narzędzia do jego przezwyciężenia. Rob Rinder, prawnik, pisarz, osobowość telewizyjna

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia Słomniki

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Wypożyczalnia Kacice

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Notes:

Bibliography, etc. note

Indeks.